التخلص من رائحة الفم في رمضان: على الرغم من كون الصيام مفيد جداً لجسم الإنسان، إلا أن قد يؤدي إلى حدوث رائحة في الفم نتيجة لانخفاض تدفق اللعاب أو تناول بعض الوجبات الثقيلة في السحور دون غسل الفم جيداً، والذي يسبب بعض الضيق والقلق لدى بعض المسلمين، وفي هذا المقال سوف نتعرف على كيفية التخلص من رائحة الفم في رمضان.
#اقرأ أيضا: ماهي شروط الصيام
أسباب حدوث رائحة الفم في الصيام
يوجد بعض الأسباب التي ينتج عنها حدوث رائحة في الفم، تتمثل تلك الأسباب فيما يلي:
- سوء نظافة الفم مما ينتج عنها تراكم البكتيريا في الفم.
- التدخين.
- بعض الأطعمة مثل الثوم والبصل والتوابل.
- جفاف الفم بسبب نقص إفراز اللعاب.
- اضطرابات الأنف أو الحلق أو الجهاز الهضمي.
- العادات السيئة لصحة الأسنان وعدم الاهتمام بها.
#اقرأ أيضا: ما هي أركان الصيام
كيفية التخلص من رائحة الفم في رمضان
هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها جيداً حتى يتم التخلص من رائحة الفم، تتمثل تلك النصائح فيما يلي:
- تنظيف الأسنان مرتين في اليوم بعد الفطار والسحور بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد من أجل تقليل تراكم البلاك، وإذالة جزيئات الطعام والبكتيريا من بين الأسنان.
- استخدام الأدوات التي تستخدم للتنظيف بين الأسنان مثل الخيط والفرشاة والسواك لتنظيف بقايا الطعام الواقعة بين الأسنان.
- تنظيف اللسان عن طريق استخدام مكشطة اللسان لتقليل تراكم البكتيريا.
- تجنب بعض الأطعمة في الوجبات والتي تؤدي لحدوث روائح كريهة في الفم مثل البصل والثوم، واستبدالها ببعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل الخيار والبطيخ.
- شرب الكثير من الماء خلال فترة الإفطار للحفاظ على رطوبة الجسم.
- التقليل من المشروبات التي تحتوي على كافيين مثل القهوة والشاي والذي ينتج طبقة جيرية صفراء على الفم.
- الانتظار في غسل الأسنان بالفرشاة بعد الفطار والسحور لمدة تتراوح بين 30 إلى 60 دقيقة وإعطاء فرصة للعاب في غسل جزيئات الطعام بشكل طبيعي.
#اقرأ أيضا: ما هي مبطلات الصيام في شهر رمضان
وفي نهاية الحديث عن التخلص من رائحة الفم في رمضان نكون قد وضحنا الأسباب التي ينتج عنها حدوث رائحة في الفم وكيفية التخلص منها والعناية بالفم.
إتبعنا
