تحضيرات اكل رمضان، بجانب كون رمضان شهر الرحمة والمغفرة والتقرب من الله سبحانه وتعالى إلا أنه شهر تجمع الأقارب والأحباب، وقد يبتكر جميع الأشخاص في أنواع وأصناف الطعام التي يمكن تقديمها على مائدة الإفطار، وفي هذا المقال سوف نتعرف على بعض الوجبات التي يمكن تحضيرها على مائدة الإفطار.
#اقرأ أيضا: نصائح طبية في رمضان
ورق عنب مع لحم ضان
يعد محشي ورق العنب من أكثر الأصناف المحببة لقلوب الجميع في جميع الأوقات وفي شهر رمضان بصفة خاصة، فهذه الوجبة الدسمة قد تنسيك مشقة وصيام يوم كامل فهي وجبة غنية بكل ما يحتاجه الجسم، وعلى الرغم من كونه ليس من الأطباق الصحية إلا أنه يمكن تقديمه مرة واحدة في شهر رمضان بكميات مناسبة لكسر روتين الطعام، وأهم عناصر هذه الوجبة ما يلي:
- شوربة اللحم.
- كمية مناسبة من محشي ورق العنب.
- قطعة مناسبة من اللحم الضأن.
- شرائح من الطماطم ومن أوراق الخس.
#اقرأ أيضا: هل يجوز الإفطار في رمضان بسبب التعب
لحم مسلوق مع أرز برياني
يعد أرز برياني من أشهر الأطباق المنتشرة في السعودية ودول الخليج، فهو من أفضل الأطباق المحببة لقلوب الجميع، لذلك فمن الضروري وجودها على مائدة الإفطار في رمضان، ولكن يجب مراعاة تناول هذه الوجبة بكميات قليلة للمحافظة على روتين النظام الغذائي وعدم زيادة الوزن بشكل واضح، ومن أهم عناصر هذه الوجبة ما يلي:
- شوربة اللحم.
- قطعة مناسبة من اللحم.
- كمية مناسبة من الأرز برياني.
- طبق سلطة مفضل.
اللحم المشوي مع الأرز البسمتي المبهر
تعد هذه الوجبة غنية بالكولاجين والفيتامينات والتي قد تشعر الجسم بالشبع والشعور بالطاقة بعد صيام مدة طويلة وتعمل على تعويض الجسم عن المشقة التي شعرها أثناء الصيام، كما أن اللحم المشوي الغني بالبروتينات مناسب لتعويض الجسم عن الصيام، وأهم عناصر هذه الوجبة ما يلي:
- كوب من شوربة اللحم.
- قطعة مناسبة من اللحم المشوي.
- كمية مناسبة من الأرز البسمتي المبهر.
- طبق السلطة الخضراء.
#اقرأ أيضا: يوم مقترح في رمضان
وفي نهاية الحديث عن تحضيرات اكل رمضان نكون قد وضحنا بعض الوجبات المناسبة والغنية التي يمكن تحضيرها على مائدة الإفطار خلال شهر رمضان المبارك والتي تعمل على تعويض الجسم بالعناصر اللازمة عن ما فقده خلال فترة الصيام.
