أفضل مكمل غذائي للشعر تجربتي مع المكملات الغذائية للشعر
أفضل مكمل غذائي للشعر تجربتي مع المكملات الغذائية للشعر, تعد الفيتامينات والمعادن للشعر عامل أساسي في زيادة نمو الشعر وكثافته وبريقه مع الغذاء الصحي كل هذا يساعد في بناء شعر صحي، واليوم وبعد عدة أشهر من تناول حبوب الفيتامينات والزنك وبعض المكملات الغذائية لشعري أصبح الفرق ملحوظ وأصبح شعري كثيف وحيوية وبريقه ليس لهم مثيل.
#اقرأ أيضا: أفكار هدايا منزل جديد ونصائح هامة قبل شراء أي هدية
أفضل مكمل غذائي للشعر تجربتي مع المكملات الغذائية للشعر.
تجربتي الشخصية للمكملات الغذائية كانت عم أهم وأفضل الفيتامينات للشعر عباره عن مجموعه من الزنك وفيتامين ج لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على الحماية ضد التأكسد، كما يحتاج الشعر إلى فيتامين ج لإنشاء البروتين، ويساعد فيتامين ج على امتصاص الحديد وهو معدن ضروري ومهم جدا لنمو الشعر وبالتالي يتم تناولها يوميا وبمرور الوقت ولاحظت الفرق في كثافة شعرك وطوله والكثير منها متوافر في الصيدلية مثل:
- Perfectil
- pantogar.
ويعد البيوتين أيضا من المكملات الغذائية الأساسية للشعر والتي تعزز من نمو الشعر الصحي وتساعد في ترطيب الشعر وزيادة نعومته.
#اقرأ أيضا: كم سعر عطر جيشا من جابور
أهم انوع الفيتامينات التي تساعد في تكوين الشعر
أنواع الفيتامينات الأساسية في تكوين شعر صحي:
- مثل ما ذكر في الفقرة السابقة عنصر فيتامين ج المهم جداً لأنبات الشعر.
- ثم يأتي بعده فيتامين A وانا اسميه فيتامين الجمال لأهمية دوره في تقوية شعرك ولمعانه وحيويته.
ومن خلال تجربتي للمكملات الغذائية للشعر يوجد أيضاً مكملات غذائية طبيعية يمكن أن تحضر في المنزل.
- احضري زيت اكليل الجبل واضيفي له زيت اللوز ودلكت به الشعر جيداً وفروة الرأس.
#اقرأ أيضا: يفضل إجراء صيانة للغسالة من وقت لأخر صح أم خطأ
متى تكون المكملات الغذائية للشعر مضرة.
تكون المكملات الغذائية مضرة في حالة الإفراط في تناولها بطريقة غير صحيحة حيث أنها تستغرق استعمالها من 6 أسابيع إلى 3 شهور وليس أكثر من ذلك من أجل تعديل الاختلال ينصح بعدم تناول المكملات الغذائية مده تزيد عن 3 شهور إلا بعد استشارة الطبيب المختص بيكي.
وفي نهاية مقالي وتجربتي الشخصية عن المكملات الغذائية للشعر وأفضلها أقول اعتني سيدتي بشعرك وجماله وحيويته فهو تاج المرأة علي رأسها و اهتمي بالتغذية السليمة له ولجسمك أيضاً وتكلمنا أيضاً عن الإفراط في تناول هذه المكملات فإنها تسبب أضرار للجسم
